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안녕하세요.
대상포진은 인체 내에서 수면 중인 수두 바이러스가 재활성화되어 생긴 바이러스 감염 질환입니다.
대상포진의 경우 증상에 따라 고통이 심한 사람도 있고, 그렇지 않은 사람도 있습니다.
다만 수두를 앓았다면 대상포진에 항상 유의해야 합니다.
그렇다면, 대상포진의 원인 및 증상, 예방등을 확인해 볼까요?
대상포진 - 원인
대상포진의 원인은 수면 중인 수두 바이러스가 재활성화되어 생기는 바이러스 감염 질환입니다. 수두 바이러스는 일반적으로 어린 시절에 수두를 앓으면 면역력을 가진 사람들에서는 수면 상태로 잠재화되어 있습니다. 그러나 면역력이 약해지거나 스트레스 등의 요인으로 면역 기능이 감소되면 잠재화된 바이러스가 재활성화되어 대상포진이 발생할 수 있습니다.
대상포진은 보통 50세 이상의 노인, 면역력이 약한 사람, 스트레스를 많이 받는 사람 등에게 발생하는 경우가 많으며, 종종 면역력 저하, 암, 장기 이식 수술, 면역억제제 복용 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한, 대상포진 환자와 직접적인 접촉이 있는 경우, 대상포진 발병을 예방할 수 있는 백신을 맞지 않은 경우에도 대상포진 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
대상포진은 병원체의 전파에 의해 감염될 수 있으며, 대상포진 환자가 가진 수포나 발진 부위의 분비물을 통해 감염이 전파될 수 있습니다. 따라서, 대상포진 환자와의 직접적인 접촉을 피하고 개인위생을 철저히 관리하여 감염을 예방하는 것이 중요합니다.
대상포진 - 증상
대상포진의 주요 증상은 다음과 같습니다.
1. 대개 한쪽 반쪽으로 발생하는 발진: 대상포진은 대개 한쪽 반쪽으로 발생합니다. 발진 부위는 특히 상체나 얼굴에 자주 발생하며, 머리부터 발끝까지 어디든지 발생할 수 있습니다.
2. 물집 모양의 발진: 대상포진은 물집 모양의 발진을 유발합니다. 물집은 보통 발진이 시작된 지 며칠 후에 발생하며, 크기와 모양이 다양합니다. 물집은 통상적으로 몇 주간 유지됩니다.
3. 발진 부위의 통증과 가려움증: 발진 부위에는 통증과 가려움증이 동반될 수 있습니다. 통증은 대개 발진 부위에서 시작되며, 발진 부위가 민감해지고 통증이 심해질 수 있습니다.
4. 발진 부위의 민감도 상승: 발진 부위의 민감도가 증가하며, 옷이나 침구 등의 자극을 받으면 통증이 더욱 심해질 수 있습니다.
5. 발진 부위의 열감: 발진 부위는 열감을 유발할 수 있습니다.
대상포진의 발진은 일반적으로 몇 주간 지속되며, 합병증이 발생할 수 있으므로, 증상이 나타나면 즉시 의료진을 방문하여 치료를 받는 것이 중요합니다.
대상포진 - 예방
대상포진은 예방 가능한 질환입니다. 대상포진 예방법으로는 다음과 같은 방법들이 있습니다.
대상포진 예방접종: 대상포진 예방접종은 대상포진이 발생하는 경우를 대부분 예방할 수 있는 방법입니다. 특히, 60세 이상의 노인과 면역력이 약한 사람, 대상포진 발병 위험이 높은 사람은 대상포진 예방접종을 받는 것이 권장됩니다. 대상포진 예방접종은 2회 접종이 필요하며, 2회 접종 간격은 최소 2~6개월이 필요합니다.
면역력 유지: 면역력을 유지하기 위해 규칙적인 운동과 식습관, 충분한 수면과 휴식 등이 필요합니다. 스트레스를 피하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
대상포진 환자와의 접촉 피하기: 대상포진 환자와의 직접적인 접촉을 피하는 것이 중요합니다. 대상포진 환자와의 접촉으로 바이러스 전파 가능성이 높아지므로, 대상포진 환자와의 접촉을 최소화하는 것이 필요합니다.
손 씻기: 손을 자주 씻는 것은 대상포진의 예방에 도움이 됩니다. 바이러스 전파 방지를 위해, 손을 깨끗하게 씻고 손소독제를 사용하는 것이 좋습니다.
건강한 생활 습관: 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 영양가 있는 식습관과 충분한 수면, 규칙적인 운동 등을 통해 면역력을 유지할 수 있습니다.
대상포진은 예방 가능한 질환입니다. 예방적인 생활습관을 유지하고 대상포진 예방접종을 받는 등의 예방 조치를 취하여 대상포진 발생을 예방하는 것이 중요합니다.
대상포진 - 좋은 음식
대상포진은 전신적인 바이러스 감염 질환으로, 발진이 생긴 부위가 아픈 경우가 많아서 식사를 하기 어려울 수 있습니다. 하지만 대상포진 환자는 식사를 통해 면역력을 강화하고, 신체회복에 도움을 줄 수 있는 영양소를 충분히 섭취해야 합니다.
다음은 대상포진 환자가 섭취하기 좋은 음식입니다.
고단백 식품: 대상포진 환자는 물집이 생긴 부위에 단백질이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 대표적으로 생선, 닭고기, 콩, 두부, 우유 등이 있습니다.
채소와 과일: 대상포진 환자는 적극적으로 채소와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 강화하고 신체 회복에 도움이 됩니다. 특히, 비타민 C가 풍부한 과일인 파인애플, 오렌지, 키위, 딸기 등이 좋습니다.
견과류: 대상포진 환자는 견과류를 섭취하는 것이 좋습니다. 견과류는 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고 신체 회복에 도움이 됩니다.
물: 대상포진 환자는 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 특히, 물집 부위에 물이 차는 것을 막기 위해 수분 섭취를 적극적으로 해야 합니다. 또한, 수분이 부족하면 발생할 수 있는 변비도 예방할 수 있습니다.
대상포진 환자는 식사를 할 때, 물집이 있는 부위에 자극을 주는 매운 음식, 알코올, 커피 등은 피해야 합니다. 대상포진 환자의 식사는 개인별로 다르기 때문에 의사나 영양사와 상담하여 적절한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
저는 30대임에도 불구하고 회사에서 프로젝트 진행 중에 너무나 많은 스트레스로 대상포진 진단을 받았습니다.
물론 프로젝트가 끝난 후에 바로 회복이 되었습니다. 젊고 건강하기 때문에 큰 고통 없이 지나간 것으로 보입니다.
다만, 젊은 나이에도 일어날 수 있는 병이며, 꾸준하게 관리하지 않는다면 분명 다시 나타날 것입니다.
저는 이번의 계기로 인해 덕분에 더욱더 건강에 힘쓰고 있습니다.
꾸준한 운동과 습관을 통해 다가올 병을 조금이나마 늦추거나, 오지 않도록 할 수 있습니다.
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